🌞夏の熱中症対策、ただの水分摂取だけじゃダメ？
こんにちは、暑い夏が続いていますね🌞。熱中症対策として「水分をしっかりとる！」とよく言われますが、ちょっとした驚きの事実が明らかにされました。
🚑救急搬送される多くの人は、水分はきちんと摂取している!?
2023年7月は異例の猛暑が続き、8月も暑さが続くと予想されます。熱中症対策は皆さんも気になるところでしょう。しかし、「熱中症で救急搬送される人の大半は『水分』をしっかり摂取している」という事実が、筋肉博士 Takafumi Osakaさん（@muscle_penguin_）によって明らかにされました。えっ、マジで？！と驚く方も多いかと思います。
💦熱中症と脱水症、何が違う？
実は、「水分摂取」だけでなく、「体を冷やす」ことも非常に重要であると筋肉博士は指摘。彼の経験談によれば、エアコンの効いた車の中でさえ熱中症になる可能性があることが示されています。
熱中症とは、「体が熱くなることで起きる体調不良のすべて」とされ、脱水症（水分不足）は熱中症の一部の症状なんです。これは「熱中症診療ガイドライン2015」にも記載されている内容で、わかりやすく言うと、熱中症は体が熱くなることで起こるさまざまな体調不良のことを指します。
🌬みんなの対策は大丈夫？
筋肉博士の声を受け、水分摂取はもちろん大切ですが、同時に体を適切に冷やすことも大事だと感じました。夏の暑さ対策、皆さんも工夫をして楽しく安全に過ごしてくださいね✨。
読んでいて、私自身も水分摂取の大切さばかりを考えていたので、筋肉博士の指摘には驚きました。しかし、考えてみれば、室温が高い場所でガンガンに冷房を効かせると、確かに体が冷えきってしまうことも…。これからの暑い日々、熱中症対策を再考してみようと思います。みなさんも、水分摂取だけでなく、体を冷やすことも意識して、暑い夏を乗り越えましょう！🌻
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